Slovensky
26. august 2011 | "Každý organizmus potrebuje pre svoje fungovanie rôzne vitamíny, minerálne látky aj stopové prvky. Len keď ich bude mať dostatok, môže správne pracovať. Akýkoľvek nedostatok sa prejaví v rozličných formách, či už ako zdravotný alebo kozmetický problém", hovorí MUDr. Peter Minárik.
Najlepšou formou je dodávať organizmu prospešné látky (vitamíny, minerálne látky a stopové prvky) prostredníctvom stravy, kde sa nachádzajú vo svojej prirodzenej forme. Dnešná uponáhľaná doba však nepraje „zdravému“ stravovaniu. Uprednostňované sú jedlá rýchleho občerstvenia, presladené nápoje a rôzne cukrovinky bez akejkoľvek „vitamínovej“ hodnoty pre telo. Aj keď sa pomaličky „zdravý životný štýl“ prebíja do slovenských domácností a ľudia sa začínajú zdravšie stravovať, stále neprijímajú dostatok vitamínov a ďalších účinných látok prostredníctvom stravy. Najmä počas zvýšenej psychickej a fyzickej záťaže je potrebné doplniť príjem vitamínov, minerálnych látok aj stopových prvkov prostredníctvom výživových doplnkov.
Benifity "šumákov"
O tom, ktoré prípravky sú vhodné pri danom zdravotnom probléme, vám ochotne poradia v každej lekárni. Doplnky výživy sa predávajú v najrôznejších formách – klasické tablety, kapsule, šumivé tablety, rôzne masti či gély. „Aj keď si veľa ľudí myslí, že šumivé tablety sú škodlivé, nie je to pravda. Vďaka „tekutej“ forme sa rýchlejšie dostanú do organizmu a účinné látky sa lepšie vstrebávajú.“ – vysvetľuje MUDr. Peter Minárik.
Tie najmodernejšie sú vyrobené bez aspartamu a vyznačujú sa skvelou chuťou. Nedráždia žalúdok a obsahujú aj vlákninu, ktorá má veľký význam pri trávení, pomáha zlepšovať činnosť čriev a tým aj posilňuje imunitný systém. Taktiež reguluje vstrebávanie tukov a cholesterolu v tenkom čreve. Takéto „šumáky“ ponúka spoločnosť Vitar pod značkou Revital. Vybrať si môžete zo širokej ponuky rôznych druhov a príchutí pre dospelých aj pre deti.
Pomáhajú dopĺňať tekutiny
Vitamíny v šumivej forme pomáhajú v prevencii zdravotných problémov a chorôb, ale ponúkajú aj skvelú možnosť na spestrenie pitného režimu, ktorého dodržiavanie mnohí ľudia podceňujú. Pravidelný pitný režim je potrebné dodržiavať po celý rok. Množstvo prijímaných tekutín závisí od viacerých faktorov – od fyzickej aktivity, veku, pohlavia aj okolitého prostredia. Najviac tekutín sa z organizmu vylúči močením, potením a dýchaním. „Ak je výdaj tekutín väčší ako jeho príjem, môžu vzniknúť rôzne zdravotné komplikácie – bolesti hlavy, svalové kŕče, nevoľnosť, poruchy krvného obehu, či celkový kolaps organizmu. Nedostatok tekutín vyvoláva pocit smädu a núti organizmus pracovať na „núdzový“ režim. To je však už neskoro, pretože ste už stratili viac ako 2% tekutín.“ – odpovedá MUDr. Peter Minárik. Svieža lahodná chuť „šumákov“ a fakt, že sa môžu zarátať do denného prímu tekutín nadchne určite každého.
